Ihr Körper zieht, zwickt oder schmerzt – und nichts hat bisher wirklich geholfen?

Ja. Bis zu 60 Minuten, ohne Haken und ohne Verpflichtung. Danach entscheiden Sie in Ruhe, ob Sie eine Sitzung buchen möchten.

Das hängt ganz von Ihrem Ausgangszustand ab.

Aus Erfahrung empfehle ich mindestens drei Sitzungen. Das beinhaltet einen Grundzyklus, in dem ich alle Oberflächen-Faszien einmal bearbeiten kann. Danach können wir schauen, ob weitere Sitzungen für Sie sinnvoll sind. Verpflichtet sind Sie dazu nicht: Eine einzelne Sitzung können Sie jederzeit buchen.

Bei chronischen Schmerzen gilt: Wenn nach spätestens drei Sitzungen keine Veränderung eintritt oder die Schmerzen nicht verschwunden sind, haben Ihre Beschwerden auch nichts mit den Faszien zu tun. Dann wechseln wir ins Schmerzcoaching. Dort arbeiten wir mit evidenzbasierten Methoden daran, wie Ihr Gehirn Schmerzsignale verarbeitet.

Für eine Generalüberholung Ihres kompletten Fasziennetzes benötige ich 10 Sitzungen.

Jede Sitzung widmet sich einem bestimmten Thema. Dabei arbeite ich immer von Kopf bis Fuß. In der ersten Sitzung, meiner „Grundpolitur“, sind primär die Hauptlinien wichtig, damit Sie schnell wieder in der Aufrichtung sind. In späteren Sitzungen arbeite ich im Detail an Ihrem Körperzentrum, dem Becken, wofür ich schon allein drei Sitzungen benötige.

Für jeden Klienten reserviere ich zwei Stunden Zeit.

Netto arbeiten wir etwa 75 bis 90 Minuten zusammen. Der Rest ist ein zeitlicher Puffer, sodass auch Raum für Fragen bleibt oder wir an Themen arbeiten, die Sie mir an diesem Tag mitbringen.

Ein Beispiel: In schöner Regelmäßigkeit kommen vom Frühjahr bis zum Spätsommer Klienten mit dem Anliegen „Ich habe das ganze Wochenende im Garten gearbeitet und jetzt tut mir der Rücken weh.“ Neben dem eigentlichen Thema der Sitzung kümmere ich mich dann auch darum.

Am Anfang einer Sitzung steht eine kurze Analyse Ihrer Körperstruktur. Also, wie stehen die einzelnen Körpersegmente im Raum zueinander. In der ersten Sitzung machen wir auf Wunsch auch vorher und nachher Fotos von Ihnen. Ich schaue mir auch Ihren Körper in der Bewegung an.

Dann kommen Sie auf die Liege. Ich stelle Ihnen zwischendurch Fragen, die Ihnen helfen, Ihren Körper zu erkunden. Immer wieder lasse ich Sie aufstehen und in Ihren neuen Körper einfühlen. Sie werden schon nach den ersten fünf Minuten einen deutlichen Unterschied bemerken.

Am Ende verlassen Sie entspannt, federnd und aufrecht die Praxis.

Zwischen den Sitzungen liegen für gewöhnlich vier bis sechs Wochen.

Das liegt daran, dass ich Ihrem Körper Zeit gebe, sich anzupassen. Es passiert nämlich nicht nur etwas während der Sitzung, sondern Ihr Körper schiebt sozusagen noch nach. Das kann sich in einem gelegentlichen Ziehen und Ziepen in den Tagen nach einer Sitzung äußern. Ich nenne das einen „Umbauschmerz“. Der ist dann von heute auf morgen wie weggeblasen. Der Umbau ist dann abgeschlossen.

Um Ihrem Körper Zeit für diesen Umbau zu geben, sind die Zeiträume zwischen den Sitzungen etwas größer. Er kann bei Bedarf auch einmal auf zwei Wochen verkürzt werden.

In erster Linie geht es darum, die Körperstruktur zu ordnen, Ihnen Aufrichtung zu geben und den Körper zu entspannen.

Im Grunde mache ich nichts anderes, als alle Stellschrauben im Körper zu öffnen und so dem Körper die Möglichkeit zur Selbstkalibrierung zu verschaffen.

In diesem Prozess vermindern sich auch Schmerzen oder sind plötzlich wie weggeblasen.

Jein. Ich drücke es einmal so aus: Wellness ist anders. Der Wellness-Effekt stellt sich eher hinterher ein.

Teile Ihres Fasziennetzes sind „verpappt“ oder „verklebt“. Wenn ich diese Strukturen bearbeite und sich diese Verklebungen öffnen, nehmen Sie etwas zwischen „Aua“ und „Schööööön“ wahr. Ich nenne das ein Wohlweh.

Nie aber werden Sie von der Liege springen, wie etwa beim Zahnarzt, wenn der einen Nerv trifft. Ich passe mich auch Ihrem persönlichen Schmerzempfinden an, sodass wir stets im Wohlweh-Bereich bleiben. Ganz kann ich Ihnen solche Empfindungen nicht nehmen.

Ich kann Ihnen aber versprechen: Wenn Sie anschließend etwa Ihren Arm wieder leicht, schmerzfrei und über den kompletten Bewegungsradius bewegen können, haben Sie das sofort vergessen.

Mein Fokus liegt darauf, Ihnen Tipps zu geben, wie Sie sich im Alltag ökonomischer und artgerechter bewegen können.

So gebe ich Ihnen etwa Tipps zum richtigen Sitzen, Liegen und Gehen, schließlich bewegen Sie sich ja 24 Stunden am Tag.

Artgerechtes Bewegen im Alltag hat einen deutlich größeren Hebel als gelegentliche Übungen. Womit nicht gesagt ist, dass diese grundsätzlich nicht sinnvoll sind – sie haben aber einen geringeren Hebel.

Ein Beispiel: Drei Yogastunden pro Woche bringen Ihrer Vorderseite vielleicht 30 Minuten Dehnung. Dem stehen rund 4.200 Minuten Sitzen gegenüber. Wer lernt, im Sitzen die Vorderseite lang zu lassen, hat den deutlich größeren Hebel, ohne zusätzlichen zeitlichen Aufwand.

Viele finden mich über die Suche nach einer Massage in Quedlinburg. Der Unterschied ist grundlegend: Eine Massage entspannt die Muskulatur dort, wo es gerade wehtut. Das tut gut, hält aber meist nur ein paar Tage.

In der Faszientherapie arbeite ich systematisch am ganzen Fasziennetz, von Kopf bis Fuß. Ziel ist nicht die Entspannung für den Moment, sondern dass sich Ihr Körper dauerhaft neu ausrichtet: aufrechter, beweglicher, freier. Deshalb liegen zwischen den Sitzungen vier bis sechs Wochen, und deshalb brauchen Sie in der Regel nur wenige.

Und ehrlich gesagt: Wellness ist anders. Der Wellness-Effekt stellt sich eher hinterher ein.

Über die Kosten spreche ich mit Ihnen im Erstgespräch. Und zwar aus einem einfachen Grund: Faszienarbeit ist keine Massage. Solange Sie nicht wissen, was ich mache und was es bei Ihnen bewirken kann, lässt sich ein Preis kaum sinnvoll einordnen.

Im Erstgespräch bekommen Sie beides: eine ehrliche Einschätzung, ob ich Ihnen helfen kann, und ein klares Angebot. Ohne Abo und ohne Verpflichtung.

In der Regel nicht, da Faszienmobilisation keine Heilbehandlung ist. Fragen Sie im Zweifel bei Ihrer Versicherung nach, ob sie sich beteiligt.

• sich selbst 😉
• ausreichend Zeit
• ein großes Bade- oder Saunatuch

Grundsätzlich gilt, dass meine Behandlungen keine medizinischen Behandlungen sind, weshalb ich auch keine Diagnosen stelle. Im Zweifel fragen Sie bitte immer Ihre Ärztin oder Ihren Arzt.

Eine faszientherapeutische Sitzung ist unter diesen Bedingungen ausgeschlossen:

• Schwangerschaft
• Akute Krebserkrankung oder andere schwere Erkrankungen
• Einnahme von Gerinnungshemmern wie „Falithrom“ (Blutverdünner wie ASS sind kein Problem)
• Starker Diabetes
• Starke Osteoporose oder Glasknochenkrankheit
• Gefäßerkrankungen
• Herzschrittmacher
• Starkes Übergewicht